HYPNOSE et MINCEUR

L'hypnose est une technique qui permet de créer cet état d'hypervigilance intérieure, où l'esprit est réceptif aux suggestions (idées, comportements, réactions...) et de l'utiliser pour installer des automatismes alimentaires adaptés. Car c'est bien d'automatismes qu'il s'agit : un jour, nous avons par exemple associé l'aliment « chocolat » et la sensation « bon », puis deux fois, puis trois fois... « La plasticité neuronale entre alors en jeu », en clair, quand une information est transmise, deux neurones s'associent. Lorsqu'un troisième les rejoint, puis un quatrième, un « réflexe » se crée. Au fil des répétitions, plusieurs réflexes s'associent pour former un automatisme.

De cette façon, notre cerveau libère de l'« espace de connexion » pour d'autres tâches. En d'autres mots, il apprend. Et une fois que l'automatisme est bien intégré, notre réaction relève de l'inconscient. Nous voyons du chocolat, nous pensons « bon » et le mangeons. Lui résister demande alors un effort, et c'est sur ce genre d'automatismes que bon nombre de nos kilos s'installent...

Pour perdre des kilos, il faut d'abord parvenir à changer de comportement non seulement vis-à-vis de l'alimentation, mais également vis-à-vis de soi. L'hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, mais elle peut créer une envie de changement, en modifiant par exemples des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou encore le respect de son corps. Elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, et d'anticiper les situations "à risque" (sortie au restaurant, courses au supermarché, buffet à volonté...).  C'est l'un des secrets de l'hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l'intérieur du cerveau. Ce dernier ne faisant pas la différence entre le rêvé et le vécu, il les enregistre comme réelles. Il devient alors facile de reproduire une situation enregistrée, où l'on est, par exemple, resté indifférente face à son dessert préféré, où l'on a pris plaisir à manger un menu light, où l'on a (re)trouvé la motivation de faire du sport...

Ce sont donc toutes les facettes de l'amincissement avec l'hypnose ce que notre Formation de Spécialisation Hypnose et Minceur va vous permettre de prendre en compte.