HYPNOSE  et  SEVRAGE  TABAGIQUE

Parmi les diverses méthodes de sevrage tabagique, l'hypnose séduit de plus en plus de fumeurs bien décidés à en finir avec la cigarette. Loin de l'hypnose-spectacle, cette approche vise à modifier le rapport du fumeur au tabac en prenant appui sur ses croyances ou ses rituels. 

Aujourd'hui, l'Hypnose est une des méthodes les plus efficaces et obtient des résultats sur le long terme qui deviennent inégalées en rapport aux autres possibilités qui s'offrent à chaque personne souhaitant arrêter de fumer.

L'hypnose pour arrêter de fumer peut se traiter en intervenant à 2 niveaux, un niveau comportemental et un niveau identitaire ou émotionnel.

Si une personne pense avoir besoin de la cigarette pour bien gérer les moments de stress de son quotidien, son inconscient va tout faire pour garder cette habitude. Aussi, beaucoup de fumeurs associent leur cigarette à certains moments de détente ou de plaisir : la cigarette après le repas, avec le café, le soir en prenant un verre, en soirée... Et si on réussissait grâce à la suggestion hypnotique à permettre à l'inconscient d'associer cette émotion positive de plaisir et de relaxation au moment vécu lui-même, et non à la cigarette ?

D'autres personnes ont elles construit leur identité autour de la cigarette. Dans ce cas, pour résoudre le problème, il faut un peu plus de temps et de travail car il va falloir reconstruire une identité en absence de la cigarette. Par exemple, beaucoup de personnes ont commencé à fumer car cela a été pour elles une façon de s'affirmer, pendant l'adolescence notamment, ce qui n'est plus utile pour une personne de 30-40 ans ou plus. Dans ce cas, l'hypnose va l'aider à dépasser la routine.

L'hypnose part du principe que la plupart des fumeurs sont ambivalents : ils ont beau savoir que le tabac est une plante mortelle, ils aiment la fumer mais ils savent aussi qu'ils doivent arrêter. L'hypnose fait grandir cette part qui rejette le tabac.